RECOMIENDA HOSPITAL GENERAL DE CUERNAVACA HÁBITOS SALUDABLES PARA PREVENCIÓN DE HIPERTENSIÓN
• Una de las acciones es realizar al menos 30 minutos de actividad física al día
Con motivo de la conmemoración del Día Mundial de la Hipertensión, el 17 de mayo, la Secretaría de Salud, a través del Hospital General de Cuernavaca “Dr. José G. Parres”, informó que la hipertensión arterial está considerada como un problema de salud pública que aqueja a un gran porcentaje de la población morelense.
Al respecto, Keyla Nogueda Vélez, responsable del área de Consulta Externa del nosocomio, explicó que esta enfermedad es el factor de riesgo cardiovascular más frecuente y afecta a uno de cada tres personas adultas. Se produce por el aumento sostenido en el tiempo, de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias.
“Los principales factores de riesgo de la hipertensión arterial incluyen la edad, los antecedentes familiares, el sobrepeso y la obesidad, el consumo excesivo de sal, ingesta de alimentos altos en grasa saturada, la falta de actividad física, el consumo de tabaco y alcohol, y otras enfermedades como la diabetes”, comentó.
Nogueda Vélez, agregó que es muy importante identificar la presión arterial alta y sintomatología como: dolor de cabeza, mareo, zumbido de oídos, náuseas, sensación de ver luces y de palpitaciones. Una presión óptima en un paciente debe ser de 120/80
Por último, recomendó a la población realizar cambios en el estilo de vida. Estos incluyen mantener un peso saludable, realizar actividad física 30 minutos al día, seguir una dieta saludable, reducir el estrés, no fumar y dormir adecuadamente.
