Recomienda IMSS Morelos un sueño adecuado para evitar migraña

• Importante dormir de seis a ocho horas diarias para descansar el cuerpo.
• Reducir en las noches el consumo de bebidas alcohólicas, vino tinto y café.

La migraña es una cefalea, que se caracteriza por dolor de cabeza, pulsátil e intenso, acompañado en la mayoría de las ocasiones con nauseas, vómito e intolerancia a la luz y al ruido.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Morelos recomienda mantener hábitos regulares de sueño, una alimentación equilibrada y una hidratación adecuada para evitar las crisis de migraña.

La jefa de Departamento Clínico en la UMF No. 20 en Cuernavaca, Haidee Ivonne Urióstegui Santiago, informó que de acuerdo con el tiempo de duración de estos síntomas y puede presentarse en minutos u horas, de intensidad moderada a severa.

“La migraña no se cura, pero sí puede controlarse con tratamiento preventivo para mantener al paciente libre de dolor por algunos años”, comentó la especialista.

De acuerdo con la doctora, existen varios factores que favorecen la migraña: una inadecuada higiene del sueño, mala alimentación, deshidratación, estrés, entre otros.

Al respecto, destacó que para controlar los episodios de migraña, los pacientes deben dormir de seis a ocho horas diarias, con sueño reparador; disminuir el consumo de bebidas alcohólicas, vino tinto y café; además, evitar el tabaquismo y situaciones estresantes.

En este sentido, reiteró que es importante evitar la automedicación y recomendó a quienes padecen dolor de cabeza recurrente, acudan a revisión médica, para que sea determinada la causa de este padecimiento.

Asimismo, indicó que, en caso de presentar migraña, las y los derechohabientes pueden acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) para recibir el tratamiento correspondiente o, en su caso, ser derivados a un Segundo Nivel